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　　“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”寒露氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。深秋寒露時節,不宜喝綠茶 黃茶等性寒之茶。可以選擇茶性溫和的紅茶熟茶,既御寒暖身,還可以養胃助消化。

　　寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，屬于秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式開始；時間在公歷每年10月7日~9日。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

習俗

　　這個節氣往往與我國傳統節日重陽節相遇。自古以來，重陽節就有這個重要習俗——邀約親朋，登高望遠。農歷九月又稱菊月，是菊的月份。菊花為寒露時節最具代表性的花卉。古書記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、賞菊花，成了這個節令的雅事。

　　十一黃金周過完，已是寒露時節，秋季天氣轉涼，人體的生理機能也開始減退，很多人會出現體寒、手腳冰涼等癥狀，不敢吃冷的東西。想要增強身體對氣候的適應能力，尤其對于虛寒體質，最好少喝綠茶、白茶、黃茶等性寒之茶。可以喝茶性較溫的紅茶，既可以御寒暖身，還可以養胃助消化、預防感冒等疾病。

　　中醫認為，茶也分寒熱，紅茶偏溫。能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。紅茶可以提神消疲、促進食欲，幫助胃腸消化、可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。